Instytut Meteorologii i Gospodarki Wodnej ostrzega: upały będą nas męczyć co najmniej do soboty

Wiadomości płynące z Instytutu Meteorologii i Gospodarki Wodnej są niepokojące dla mieszkańców naszego regionu. Wiadomo już, że fala gorąca, która nas dotknęła, nie zakończy się przynajmniej do końca nadchodzącej soboty.

Weekend majowy zapowiada się na szczególnie wysokie temperatury. Szczególnie ciężko na upał narzekają mieszkańcy dużych aglomeracji. Eksperci zalecają, aby osoby, które są bardziej narażone na negatywne skutki ekspozycji na słońce, unikały opalania się podczas najbardziej intensywnego promieniowania słonecznego.

Na stronie internetowej Instytutu Meteorologii i Gospodarki Wodnej opublikowano 2. stopień ostrzeżenia o zwiększonej temperaturze powietrza. Ostrzeżenie dotyczy nie tylko Chorzowa, ale także znacznej części terytorium Polski.

Zgodnie z prognozami IMGW, możemy spodziewać się temperatur dochodzących od 29°C do 32°C w ciągu dnia, a w nocy termometry mogą wskazywać od 16°C do 21°C – wynika to z raportu dla Chorzowa.

Ostrzeżenie zaczęło obowiązywać w piątek o godzinie 8:56 i potrwa do soboty, do godziny 20:00. Jest to kontynuacja ostrzeżenia, które zostało wydane już w środę.

Ekspert radzi jak przetrwać upały w mieście

Aby uniknąć ewentualnego przegrzania organizmu, zalecane jest spożywanie dużej ilości płynów, z wyjątkiem napojów zawierających alkohol i kofeinę. Ważne jest również noszenie ubrań wykonanych z naturalnych tkanin oraz stosowanie kremu z filtrem UV. Należy unikać bezpośredniego kontaktu ze słońcem w najgorętszej porze dnia i jeżeli tylko to możliwe, odpoczywać w chłodnych miejscach.

Pamiętaj o monitorowaniu swojego samopoczucia. Bądź czujny na objawy przegrzania, takie jak zawroty głowy, nudności, osłabienie, skurcze mięśniowe i bóle głowy. W przypadku wystąpienia któregokolwiek z tych symptomów, natychmiastowo skontaktuj się z pomocą medyczną.

Nie można zapominać, że każda osoba indywidualnie reaguje na wysokie temperatury. Dlatego warto słuchać swojego ciała i dostosowywać swoje działania do jego potrzeb.